Receita · Café da manhã
Overnight oats com chia e banana
Aveia e chia hidratadas de um dia para o outro na bebida vegetal. De manhã é só abrir o pote e cobrir com banana e pasta de amendoim.
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos médios
Aveia em Flocos MédiosR$ 13,98/kg - 2 colheres (sopa) de semente de chia
Semente de ChiaR$ 34,80/kg - 1¼ xícara de bebida vegetal de amêndoa
Bebida Vegetal de Amêndoa Possible 1LR$ 18,21 - 1 banana nanica amassada, mais rodelas para cobrir
Banana Nanica OrgânicaR$ 9,89/kg - 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
Pasta de Amendoim Natural La Ganexa 450gR$ 25,48 - 1 colher (chá) de melado de cana
Melado de Cana Minamel Bisnaga 250gR$ 15,80 - Canela em pó a gosto
Canela em Pó Pura Relva Verde 60gR$ 4,50
Os ingredientes levam aos produtos do Maná. Preços de 14/10/2026, sujeitos a alteração; a disponibilidade é confirmada pelo WhatsApp.
Modo de preparo
- Numa tigela, misture a aveia, a chia, a bebida vegetal, a banana amassada, o melado e a canela.
- Divida em 2 potes com tampa e leve à geladeira de um dia para o outro (no mínimo 4 horas).
- Na hora de comer, cubra com rodelas de banana e a pasta de amendoim.
- Os potes fechados duram até 2 dias na geladeira.
Dica: Se ficar firme demais, junte um pouco mais de bebida vegetal antes de servir.
